Medewerkers kunnen in hun werk te maken krijgen met situaties waarin spanning oploopt of waarin sprake is van dreiging en fysiek grensoverschrijdend gedrag. Het is belangrijk dat zij zich dan niet machteloos voelen, maar weten hoe zij veilig en professioneel kunnen handelen. Met een training fysieke weerbaarheid leren medewerkers hun lichaamstaal, houding en basisvaardigheden in te zetten om rust en veiligheid te bewaren – óók in situaties die extreem bedreigend zijn.

Algemeen

Fysieke weerbaarheid gaat niet om vechten of geweld gebruiken, maar om het vergroten van zelfvertrouwen en veiligheid. Door middel van lichaamshouding, positionering en eenvoudige technieken leren medewerkers hoe zij stevig blijven staan, ruimte creëren en escalatie kunnen voorkomen.

Onze training richt zich op het ontwikkelen van zelfcontrole en het reguleren van spanning. Deelnemers ontdekken hoe zij in stressvolle situaties de rust bewaren en effectief grenzen stellen. Daarnaast oefenen zij met realistische scenario’s, zoals omgaan met aanraking, het herstellen van balans en het professioneel reageren op agressief fysiek gedrag.

Het doel is dat medewerkers zich veiliger voelen, weerbaarder worden en professioneel kunnen handelen, ook in omstandigheden waar sprake is van ernstige dreiging of geweld.

Wat je leert

• Hoe je spanning en stress in je lichaam herkent en reguleert
• Basisprincipes van houding, balans en positionering
• Grenzen stellen met lichaamstaal en stemgebruik
• Veilig omgaan met fysiek dreigend gedrag
• Vergroten van zelfvertrouwen in stressvolle en bedreigende situaties
• Oefenen met realistische praktijksituaties en fysieke technieken

Voor wie

Deze training is geschikt voor medewerkers die te maken kunnen krijgen met emotie, dreiging of fysiek grensoverschrijdend gedrag. Denk hierbij aan:

• Zorg- en hulpverleners (zoals verpleegkundigen, ambulancepersoneel, begeleiders)
• Retail- en horecamedewerkers met intensief klantcontact
• Gemeente- en overheidsmedewerkers met publieksfuncties
• Beveiligingsmedewerkers en handhavers
• Politie en handhavingsteams
• Medewerkers van geldtransport of gesloten inrichtingen
• Expats en publieke figuren die werken in risicovolle omgevingen

Programma

• Kennismaken
• Normstellend kader en uitgangspunten van fysieke weerbaarheid
• Spanningscontrole en zelfcontrole
• Basisprincipes van houding, balans en positionering
• Grenzen stellen met lichaamstaal en stem
• Oefenen met praktijksituaties, aanraking en fysieke technieken

Wij beseffen dat iedere organisatie en functie unieke uitdagingen kent. Daarom stemmen wij de training fysieke weerbaarheid altijd af op de praktijk van uw medewerkers. Zo zorgen wij dat zij niet alleen kennis opdoen, maar ook daadwerkelijk de vaardigheden ontwikkelen om met vertrouwen en professionaliteit te handelen.

Naast trainingen bieden wij blended trajecten aan, waarbij digitale modules en praktijkoefeningen elkaar versterken voor een duurzaam resultaat.